Column – Dutje

Column – Dutje

Column – Dutje

Reacties uitgeschakeld voor Column – Dutje

Ik ben net terug uit het weiland. Tegenover ons mag ik via de boerderij het weiland in waar ik ook vaak even ben met onze jongste zoon. Vandaag liep ik heerlijk slenterend met Koen op m’n arm naar achteren het weiland in gadegeslagen door een schaap. Koen werd zwaarder en viel in slaap heerlijk. Dus ben ik maar gaan liggen met Koen op mij, een half uur. De wereld is anders zo laag bij de grond. De geluiden van de vogels, het gras waar de wind doorheen waait. Heerlijk.

Wat ik nu merk is hoe rustig ik er van werd en hoe fit ik me nu weer voel. Een power nap in populaire termen, maar het werkt wel en is denk ik gewoon menseigen. Alleen past het niet echt goed in onze huidige manier van leven.

Het leuke is dat er bij het internationaal bekende Spine & Joint centrum in Rotterdam bij behandeling van chronische lage rugpijn een dutje als vast onderdeel van de therapie wordt gezien. Men denkt soms “dat is even lekker”, maar in de therapie in het huiswerk wat men krijgt heeft dit dutje dus een vaste plaats. Omdat heel simpel veel, heel veel mensen overbelast zijn door de drukte van het bestaan. Daardoor ontwikkel je veel fysieke klachten die goed beïnvloed kunnen worden door dat structurele dutje en uiteindelijk ook een structureel andere manier van dag indelen, werken en omgaan met jezelf.

En dan denken we dat er iets stuk is in de rug of dat onze houding niet goed is of spieren te slap. Maar het zit hem veel meer in hoe we met ons zelf omgaan en of we kunnen leven en werken (en sporten, ect) vanuit ons eigen individuele ritme. Tuurlijk is er een dagritme op je werk maar daarin kan je leren voelen wanneer je even een pauze nodig hebt, wanner je even wat relaxter aan moet doen ect. Zelfs je loop-, denk-, of praattempo heeft invloed op de spanning en ontspanning in je lichaam.

En man man man wat doen wij volwassenen allemaal toch ook moeilijk. Kijk naar een kind, die valt gewoon in slaap wanneer nodig en voelt zich daarna weer lekker.

Probeer het maar eens.

Geniet ervan.

Robert Terpstra, oefentherapeut Mensendieck & Trager practitioner. www.bewegingsvrijheid.eu


Was geschreven: Robert Terpstra. In samenwerking met MoiAssen krijgen columnisten de kans over hun ervaringen uit hun vakgebied te schrijven. Een overzicht van columnisten en eerdere columns vind je op deze pagina.

Reacties

Redactie MoiAssen

Create Account



Log In Your Account