Column – Innerlijk gevoel

Column – Innerlijk gevoel

Column – Innerlijk gevoel

Reacties uitgeschakeld voor Column – Innerlijk gevoel

Besta lezer Ik wil je graag iets vertellen over hoe het innerlijk gevoel (waar veel mensen zich niet bewust van zijn) veel invloed heeft op houding en bewegen, op de spiertonus (basisspanning) en daarmee op veel lichamelijke klachten (ook met psychosomatische oorzaak).

Hoe voelt je je nu? Rustig,  druk, gehaast, op je dooie gemakje? Kan je het opmerken? En hoe voelt je lichaam dan nu? Ontspannen, gespannen, stijf of juist losjes en stevig

Bij de menen die ik behandel zie ik toch wel erg vaak dat men zich ‘actief’ en soms zelfs gehaast voelt Dit geeft direct een bepaalde spierspanningsreactie (vaak meer spanning). Hoe vaker iemand zich zo voelt hoe ‘gewoner’ het wordt en op den duur past de tonus zich aan en blijft wat verhoogt.

Je kan dan oefenen tot je een ons weegt, je kan je houding verbeteren, je kan alle ontspanningsoefeningen kennen, er zal niks veranderen. Het probleem: een druk innerlijk gevoel zal telkens terug blijven komen waardoor het gedrag ook nog eens beïnvloed wordt: mensen gaan zich sneller en gehaaster gedragen. En zo is de cirkel rond.

Om bijvoorbeeld de hoofdpijn of de overbelasting in de schouder of de lage rugpijn aan te pakken moet er vaak iets gebeuren met dit automatische innerlijke gevoel.

  1. Opmerken van dit gevoel.
  2. Herkennen waar het vandaan komt, Waarom is het er?
  3. Opnieuw bekend worden met een meer eigen en natuurlijk innerlijk gevoel van rust en ruimte. Hierin doe ik veel. Mensen leren hun eigen ritme weer herkennen.
  4. Onbewust emotionele zaken de ruimte geven.
  5. Dit alles zonder actief te werken aan de klachten. Eigenlijk niet uit zijn op resultaat, hoe gek dit ook klinkt.

 

Ik leer je dit al voelend, al bewegend, al pratend, al zittend. Men leert echt weer hun eigen specifieke prettige ritme opmerken, vervolgens merken hoe het innerlijk gevoel daarop reageert en daarna het lichaam opmerken.

Dus hoe we ons voelen van binnen heeft toch wel erg veel invloed op ons lichaam. Ik probeer altijd dit gevoel aandacht te geven in de behandelingen.

Robert Terpstra, oefentherapeut Mensendieck & Trager practitioner. www.bewegingsvrijheid.eu


Was geschreven: Robert Terpstra. In samenwerking met MoiAssen krijgen columnisten de kans over hun ervaringen uit hun vakgebied te schrijven. Een overzicht van columnisten en eerdere columns vind je op deze pagina.

Reacties

Redactie MoiAssen

Create Account



Log In Your Account